Der Duft von Vertrauen

Wie ein Atemzug Sicherheit schenken kann

Vertrauen war für mich schon immer ein großes Wort.

Etwas, das ich verstand – aber nicht fühlen konnte.

Als Kind wurde ich einfach **nicht beachtet**.

Ich kannte keinen Schutz, keine Umarmung, kein *„Ich liebe dich“.*

Ich erinnere mich daran, wie oft ich mir gewünscht habe, einfach nicht mehr da zu sein.

Freunde gab es keine.

Man sagte mir, meine einzige Freundin sei mein Bauch –

und ob ich nicht spüre, wie sehr er mir wehtut.

Ich war klein, aber ich verstand, was gemeint war.

Und ich schwieg.

Dieses Schweigen wurde mit den Jahren zu einer Mauer,

eine Mauer aus Misstrauen und Unsicherheit.

Ich lernte, dass ich nur auf mich selbst zählen konnte

und selbst das fiel mir oft schwer.

🕯️ Ein Abend mit Lavendel

Viele Jahre später, auf meinem eigenen Heilungsweg,

hielt ich ein kleines Fläschchen **Lavendelöl** in den Händen.

Ich wusste nicht, dass dieser Duft etwas in mir berühren würde,

das ich längst verloren glaubte.

Langsam breitete sich ein warmes, weiches Gefühl in mir aus –

zum ersten Mal seit Langem fühlte ich so etwas wie Berührung.

Kein Mensch musste mich umarmen.

Der Duft tat es auf seine Weise.

🌸 Wenn Vertrauen neu entsteht

Ich glaube, Vertrauen wächst nicht plötzlich.

Es keimt leise, fast unscheinbar –

in einem Moment der Ruhe,

in einem Atemzug, der nicht mehr flieht.

Düfte haben mir geholfen, diese leisen Momente wahrzunehmen.

Sie sprechen direkt zu meinem Inneren,

zu jener kleinen Version meines Selbst,

die so lange übersehen und verletzt wurde.

Wenn ich heute den Duft von **Lavendel** rieche,

flüstert er ganz sanft:

> „Du bist sicher. Du darfst da sein.“

☀️ Mein kleines Ritual des Vertrauens

Morgens, bevor ich schreibe,

nehme ich einen Tropfen Öl,

verreibe ihn zwischen den Handflächen,

schließe die Augen und atme.

Mit jedem Atemzug spüre ich mich selbst ein Stück mehr.

Ich höre meinen Herzschlag,

und in dieser Stille entsteht etwas Neues –

kein Misstrauen, keine Angst,

sondern ein zartes, stilles Vertrauen. 🌿

🌷 Was ich lernen durfte

Ich weiß heute:

Vertrauen kann man nicht erzwingen.

Aber man kann es einladen –

mit Geduld, Achtsamkeit und Liebe zu sich selbst.

Das Kind in mir darf heute fühlen,

was es damals nie bekam:

Sicherheit, Nähe, Zärtlichkeit.

Der Duft hilft mir, das zuzulassen.

Weil er mich nicht fragt, sondern einfach da ist.

> Ein Atemzug.

> Ein Duft.

> Ein kleines Stück Vertrauen. 💫

💌 Und du?

Wann hast du dich zuletzt **sicher und gehalten** gefühlt?

Vielleicht magst du dir heute einen Moment schenken –

mit einem Duft, der dich sanft erinnert:

Du bist geschützt. 🌸